Hướng Dẫn Ăn Dặm Cho Bé Siêu Hiệu Quả

Với những đứa trẻ tập tễnh từ 4-6 tháng tuổi trở lên, các mẹ dần quan tâm nhiều tới hoạt động ăn dặm của con - giai đoạn đầu tiên bé tiếp xúc với các thức ăn khác ngoài sữa mẹ.  Vậy làm cách nào để các mẹ có thể cho con ăn dặm đúng cách lại đầy đủ chất dinh dưỡng? Cùng theo dõi bài viết dưới đây, chúng mình sẽ đưa ra các bí quyết hướng dẫn ăn dặm cho bé siêu hiệu quả.

Bạn đang xem: Hướng Dẫn Ăn Dặm Cho Bé Siêu Hiệu Quả

>>> Mẹ cần biết: Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm

  1. Khái niệm ăn dặm là gì?

Ăn dặm chính là giai đoạn người mẹ bắt đầu cho bé con tiếp xúc và làm quen với các thức ăn khác ngoài sữa mẹ cung cấp. Có thể bao gồm: tinh bột, ngũ cốc, cháo, các loại bột xay khác,...nhưng lưu ý những thức ăn này sẽ bổ sung thêm trong quá trình cho trẻ ăn, không thể thay thế hoàn toàn chất dinh dưỡng từ sữa mẹ cung cấp. Vì vậy, mẹ cần giảm lượng sữa và tăng dần lượng thức ăn cho con theo thời gian, độ tuổi.

 
  1. Có các kiểu ăn dặm nào dành cho bé

Ăn dặm truyền thống

Thông thường đây là cách dễ dàng nhất mà các mẹ Việt hay áp dụng cho con ăn dặm. Các mẹ chỉ cần bắc bếp nấu và khuấy chén cháo (chén bột) đến khi chín tới, rồi đút cho con ăn bằng muỗng.

Ăn dặm cách Mỹ

Ăn dặm theo Mỹ có hơi phức tạp hơn so với truyền thống. Các mẹ sẽ thái lát thức ăn thành dạng mỏng, bàn lên những cái khay nhỏ rồi để con tự với bằng tay lấy ăn. Ưu điểm là bé có thể rèn cho bé sự chủ động và độc lập khi ăn uống từ nhỏ; nhưng hạn chế bé sẽ vung vẩy bừa bãi thức ăn ra mặt bàn.

Ăn dặm cách Nhật

Cuối cùng, ăn dặm theo kiểu Nhật Bản, so với hai cách trên đây là cách thức cần nhiều “công phu” nhất của người mẹ. Bắt đầu bằng việc nấu riêng bốn nhóm thành phần dinh dưỡng cung cấp chất bột đường, chất đạm, chất xơ và chất béo . Sau đó chia thành bốn bát vị riêng và để trẻ tự thưởng thức mùi vị chúng.

 
  1. Hướng dẫn ăn dặm cho bé đầy đủ chất dinh dưỡng

Ăn từ thức ăn ngọt rồi chuyển sang mặn

Trước tiên làm quen với ăn dặm, các mẹ nên để bé tiếp xúc với thức ăn có vị ngọt: táo, khoai lang, chuối,..(vị gần giống sữa mẹ) giúp bé không bị thay đổi đột ngột. Sau đó, chuyển dần sang mặn khi bé đã làm quen nhanh.

Xem thêm: Phương Pháp Dạy Con Của Người Do Thái, Nguyên Tắc Nuôi Dạy Con Của Người Do Thái

Ăn từ lượng ít đến nhiều, thức ăn lỏng đến đặc

Độ tuổi 4-6 tháng, hàm lợi của bé vẫn còn yếu. Vì vậy các mẹ cần lưu ý sử dụng thức ăn lỏng để không làm tổn thương tới hàm của con. Khi đã quen hơn thì bắt đầu tăng lượng thức ăn và độ đặc.

3-5 ngày sẽ thay đổi thực đơn món ăn đa dạng

3-5 ngày thay đổi một lần thực đơn cho bé, việc này không chỉ giúp các mẹ tìm được nguồn thức ăn có khả năng gây dị ứng mà còn khiến bé có hứng thú hơn khi ăn. Và để ý tới hành động từ chối hay tiếp nhận của bé, mẹ sẽ biết được loại thức ăn mà trẻ thích.

  1. Những điều các mẹ cần biết khi cho trẻ ăn dặm

Thời điểm lý tưởng cho bé ăn dặm

Theo khuyến cáo từ Bộ Y Tế, trẻ từ 0-6 tháng tuổi vẫn nên ưu tiên dùng sữa mẹ để đảm bảo sự phát triển hoàn thiện nhất. Bắt đầu từ 6 tháng trở đi sẽ là thời điểm lý tưởng nhất để bé bắt đầu thực hiện ăn dặm theo hướng dẫn khoa học.

Thực phẩm dinh dưỡng

Một số thức ăn dinh dưỡng được bác sĩ khuyến cáo sử dụng mà các mẹ có thể tham khảo: các loại hoa quả (bơ, chuối, việt quất,..), các loại rau củ (khoai lang, bông cải xanh, bí đỏ,...) và các loại bột (bột ăn dặm, bột khoai lang, bột bí).

Xem thêm: 1278 Quang Trung, Phường 14, Gò Vấp, Tp.Hcm, 1278 Quang Trung

Một vài chú ý khác cần bỏ túi

  • Từ từ giảm dần lượng sữa mẹ, không cắt giảm đột ngột
  • Cho bé tập thói quen ăn dặm đúng giờ, đúng tư thế và chế độ ăn khoa học
  • Quan sát để phát hiện thức ăn có thể gây dị ứng cho bé
  • Chế biến thức ăn vừa chín tới, tránh cho bé ăn thức ăn còn sống
  • Để bé tự nhiên khi ăn dặm, không thúc ép ăn nhanh
  • Tìm hiểu các loại thực đơn khác nhau phụ thuộc vào độ tuổi nhất định của bé

Bài viết trên đây tổng hợp rất nhiều thông tin liên quan đến việc hướng dẫn ăn dặm cho bé. Mong rằng các mẹ sẽ thấy hữu ích để áp dụng cho bé ăn dặm hiệu quả.

>>> Chăm sóc bé tốt hơn với Fitobimbi Việt Nam